怎样重力毯

　　怎样重力毯【咨询热线：１７１３１０５３６６９　在线ｑｑ：２１５５４１１８５６】是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（ＤｌＭＳ），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见。（英ｓｌｅｅｐｌｅｓｓｎｅｓｓ）即睡眠失常。临床表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而的。可根据不同的原因采取相应的措施。

　　重力毯缓解减轻压力，初，科学家发现盖上多条毯子能够减轻自闭症儿童的，或许是一种心理上的依靠，让人们想起寒冷夜晚盖着多条被子的温暖感觉，这种疗法被称为＂深触压刺激法＂．Ｇｒａｖｉｔｙ通过巧妙的设计，让毯子盖在身上时可以呈现出不同的着力点，紧密地包裹住身体，同时带来一　定的沉重感，感觉像是小时候父母抱着你睡．不用担心会过于闷热，Ｇｒａｖｉｔｙ虽然重但材质的透气性非常好

　　相比一般毛毯或是被子，重力毯必须满足几个条件：内衬填充加重材质、并且需要牢固地缝合在内衬中避免滑动．当你睡眠或者在床上阅读，沙发上坐在冥想时，Ｇｒａｖｉｔｙ都可以给你紧贴的感觉，就像在爱人的怀抱里，简直是＂空巢青年＂的福音

　　怎样重力毯，睡眠对我们很重要。特别是压力大、情绪低的时候，晚上难以入睡，早起浑身酸痛。我们设想，通过点香薰、抱睡眠枕等方式，却忽视了一床『好』被子的重要性。近国外众筹网站上一款毯子吸引了很多人的眼球。在医学领域“重力毯”一直被用作压力缓解剂，物如其名，这个毯子大的特点就是：沉。通过自重利用“深层触摸刺激”疗法平衡地将压力分散于使用者身体的各个部位。

　　重力毯的灵感来源于一种叫做“神经深度压力刺激”的技术，它通过施加压力来触发交感神经系统并诱导放松。这与ＴｅｍｐｌｅＧｅｎｉｎ关于在屠宰前奶牛的研究的基础是一样的。有迹象表明，深度刺激可以减轻压力和焦虑，甚至自闭症谱系障碍和创伤后应激障碍的。

　　怎样重力毯，白天，我们给自己设置高目标，把议程排满，工作时争分夺秒，耗心耗神；夜晚，我们急需一款好被子，躺下去几分钟就能睡着，帮我们舒缓一整天的疲惫，避免，让我们一觉熟睡到天明。

　　你需要一款专业舒适的被子，帮助你睡好、睡饱，每天起床精神焕发，能量满满的投入工作，率的产出好作品，更快的达成自己的事业目标，不是吗？

　　重力毯是一种按照人体１０％的体重为重量标准设计的健康辅助毯，重量常在１．８ｋｇ　到１１．３ｋｇ　之间，调查研究还显示，重力毯提供一种被称为“深层触压感　Ｄｅｅｐ　Ｐｒｅｓｓｕｒｅ　Ｔｏｕｃｈ”的刺激，利于缓解焦虑、放松心情的效果，还能提高障碍者的睡眠质量。重力毛毯填充了１５到２５磅的小珠子（玻璃粒子和棉花聚酯混合物混合物”），让你非常温暖，睡觉时不会折腾和转动。然而实际上移动起来却很难。重力毯下，人们很难滚动到一边。这样的设计是是为了让人在小睡或者冥想过程中，感到柔软和安心。

　　晚上应该吃这些的食物来帮助入睡？

　　Ａ、核桃

　　核桃的营养很丰富，对于、健忘、神经方面、身体虚弱的都有很好的。

　　Ｂ、龙眼肉

　　龙眼肉是补气血的好水果，龙眼是比较温和、滋补作用大的食物，龙眼肉能帮助人滋养心脾，养血的，的很强大。龙眼肉可用来熬粥、炖汤、生吃。

　　Ｃ、莲子

　　对于经常做梦人，莲子是能帮助养心的，可以用莲子心和盐一起煮水，每晚睡前服用。

　　Ｄ、黄花菜

　　黄花菜能帮助我们神经，是一个很好的菜，黄花菜在食用的时候，先用热水煮上半分钟，这样能去除表皮的杂质，在用干净的清水大火煮半个小时，加入少许盐，就可以食用。

　　Ｆ、樱桃

　　樱桃富含维生素，富含褪黑素，能帮助身体和调节睡眠。每晚睡前喝一杯樱桃汁，能让夜晚睡觉安稳一整夜，樱桃对长期的有很好改善。

　　怎样重力毯，对人体有如此大的影响，那下面就看看哪些因素能够导致，我们有应该如何避免呢？

　　１　情绪因素。情绪是影响人们睡眠质量的重要因素。当人体处于过度的兴奋、恐惧、紧张和担心的状态时，就会找上门来，比如：睡前看了一场令人激动的比赛、聊天停不下来，又或者是白天在学习工作家庭中遇到的问题在脑海中久久挥之不去、压力大等。偶尔一两次不必惊慌，但长时间就要引起注意，要及时调整心理状态，必要时找心理医生咨询。

　　２　环境影响。环境也是影响人们睡眠的常见因素之一。例如，来到新的环境，换床睡觉，房间周围的布局，气候变化和其他环境因素都会导致。

　　３　生活习惯。睡前喝咖啡喝茶、吃东西，吸烟酗酒等不良的生活习惯都会引起。

　　４　病因。因人体患病而带来的不适疼痛感都会引起，而随着身体的康复，也会消失。